Angststörungen

Formen der Angst

Angst hat viele Gesichter. Manche Menschen fürchten sich nur vor einzelnen Dingen oder Situationen (z.B. Spinnen, Blut sehen, Fliegen, Autofahren, Menschenmengen), bei anderen treten Angstattacken in vielen Situationen auf, in denen sie fürchten, keine Hilfe zu bekommen oder keine Fluchtmöglichkeit zu haben. Bei manchen treten Ängste ganz unvermutet wie „aus heiterem Himmel“ auf, wieder andere fürchten sich davor, im Mittelpunkt zu stehen und sich dabei zu blamieren.

Folgende Formen von Angststörungen werden beschrieben:

• Spezifische Phobie: Angst vor konkreten Situationen, Ereignissen oder Begegnungen (z.B. Flugangst, Spinnenangst, Höhenangst…)
• Soziale Phobie: Angst, im Mittelpunkt der Aufmerksamkeit anderer zu sein, von ihnen negativ bewertet zu werden, Vermeidung von sozialen Aktivitäten
• Agoraphobie: Angst vor Menschen, Plätzen oder öffentlichen Räumen. Mit einer Agoraphobie sind häufig Vermeidungsverhalten und sozialer Rückzug verbunden
• Panikstörung: Anfallsartige Attacken von Angst oder Todesangst, meist verbunden mit heftigen körperlichen Symptomen wie Herzklopfen, Atemnot oder Schwindelgefühlen.
• Generalisierte Angststörung: andauernde Sorgen, Ängste und Befürchtungen, die relativ unabhängig von äußeren Situation überdauernd vorhanden sind und den Alltag bestimmen. Häufig auch kombiniert mit Depressionen.

Tagesklinische Behandlung

Bei mittelschwereren und schweren Angststörungen mit relevanten Einschränkungen im Alltag oder auch der Unfähigkeit seiner Arbeit nachzugehen, ist eine intensive tagesklinische Behandlung mit täglichen Therapieangeboten im Einzelsetting oder in der Gruppe notwendig. Ihre Ängste, Sorgen und Nöte können im Rahmen des täglichen Therapieangebotes mit der notwendigen Ruhe, Intensität und Individualität behandelt werden. Durch eine intensive tagesklinische Behandlung kann Ihnen ein sicherer Rahmen und die notwendige tägliche Unterstützung gegeben werden, die bei schweren psychischen Krisen erforderlich ist.
Vorteil einer tagesklinischen Behandlung ist, dass Sie Ihr gewohntes Zuhause und ihre Angehörigen, deren Nähe und Unterstützung gerade in diesen Krisenzeiten sehr wichtig sein kann, nicht verlassen müssen und dennoch wie bei einer stationären Therapie eine intensive psychotherapeutisch-psychosomatische Behandlung durchgeführt werden kann. An den Abenden nach der tagesklinischen Behandlung sind Sie in Ihrer gewohnten Umgebung bei Ihren Angehörigen zu Hause, an den Wochenenden den gesamten Tag.
Da eine Angsterkrankung auch für Ihre Angehörigen psychisch belastend sein kann, können Ihre Angehörige in das Behandlungsprogramm während der Tagesklinik einbezogen werden. Sorgen und Nöte, die Sie und Ihre Angehörige betreffen, können gemeinsam besprochen und Lösungswege erarbeitet werden.

Nähere Informationen zu dem therapeutischen Konzept unserer Tagesklinik finden Sie hier

Achtsamkeitsbasierte Psychotherapie

Diese moderne und erfolgreiche Form der Psychotherapie bezieht meditative Elemente in die Behandlung ein und vermittelt eine neue, achtsame Haltung sich selbst gegenüber und stellt eine zentrale Säule unserer tagesklinischen Behandlung dar. Zu Beginn des Therapietages und am Abend zum Abschluss führen wir gemeinsam Achtsamkeitsübungen durch. Vielleicht fragen Sie sich, wie Achtsamkeit und Meditation Ihnen ganz individuell bei Ihrer Erkrankung helfen können:
Grundsätzlich können wir davon ausgehen, dass Achtsamkeit und Meditation folgende Veränderungen ermöglichen:

• Entspannung und ein Wiederfinden von Innerer Ruhe
• Distanzierung von emotionalen Belastungen und Symptomen
• Einen neuen, akzeptierenden Umgang mit zu hohen inneren Erwartungen, Gefühlen der Überforderung und des Nicht-Genügens, unangenehmen, teilweise quälenden Gefühlen von Unsicherheit, Ängsten und Selbstzweifeln
• Eine neue Form einer mitfühlenden, wohlwollenden Haltung sich selbst und anderen gegenüber
• Einen Zugang zu ihrer „inneren Stimme“ als Kompass in schwierigen Zeiten
• Eine aktive Gestaltung Ihres beruflichen und privaten Alltages und eine neue Form von Lebendigkeit
• Eine Hilfe geben, eigene Werte, Ziele und Wünsche wieder zu entdecken oder klarer zu sehen, was im eigenen Leben wirklich wichtig ist
• Ein anderes Verständnis für die Erkrankung eintwickeln
• Stärkung Ihrer Selbstheilungskräfte und Ihres Immunsystems

Stärkung Ihrer Selbstheilungskräfte und Ihres Immunsystems

Ein wirksames achtsamkeitsbasiertes Psychotherapieverfahren in der Angsttherapie ist die Akzeptanz und Commitment Therapie (ACT). Mithilfe zahlreicher Übungen können sie erfahren, wie Ängste ihre Gedankenwelt bestimmen und die Umsetzung von den wesentlichen Lebenszielen verhindern. Durch Akzeptanz und Achtsamkeit können sie lernen, den Fokus wieder auf das zu richten, was Ihnen wirklich am Herzen liegt. Ängste und Sorgen treten Schritt für Schritt in den Hintergrund und eine annehmende und mitfühlende Haltung sich selbst gegenüber wird ermöglicht.
Frühwarnsignale einer Angstattacke werden rechtzeitig erkannt; unterstützende und hilfreiche Maßnahmen können ergriffen und ein erneuter Rückfall in eine Angsterkrankung kann verhindert werden.